- 2024.03.05
【プロ解説】女神スポットにハイライトを入れると、華やぎ美人見え!#ハイライトの入れ方#女神スポット#30代メイク
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ご視聴ありがとうございました☺︎ 舞台メイクのノウハウ、少しでも参考になったでしょうか? いやぁ、ノーズシャドウの入れ忘れは最大のミスでした😭 親御さんや、バレエマダムの方、初めて自分でメイクする方、ファイトです💄 質問などもあればコメント欄の方にぜひ書いてみて下さい! 是非、【チャンネル登録 】と【高評価】もよろしくお願いします!! コメントも、どし […]
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卵はたんぱく質のカタマリ!ゆで卵はトレーニングの必須アイテム。という方もいますね。でも、これは摂り過ぎに注意が必要。1日1個ではなく、オススメの目安をご紹介。 また、本編では【理想のボディメイク】たんぱく質はシーフードで!をテーマに詳しく解説しておりますので、チェックしてみてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式& […]
カフェオレ、ヨーグルト、生クリームと女子の好きな乳製品からもたんぱく質は摂れる!でも、摂りすぎには注意して。代替ミルクも活用しよう。 本編では【理想のボディメイク】たんぱく質はシーフードで!をテーマに詳しく解説しておりますので、是非チェックしてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇︎ https:/ […]
たんぱく質は筋肉の元!だけど、何から取り入れるのが良いのか?迷っている方もいるでしょう。美味しく食べて、メリハリボディを目指す秘訣。是非ご参考に。 また、本編では【理想のボディメイク】たんぱく質はシーフードで!をテーマに詳しく解説しておりますので、チェックしてみてくださいね。 食事のお悩み相談・カウンセリングのご希望などは下記からお問い合わせください。 ⬇︎LINE公式⬇ […]